21 января в 3 «Б» прошел увлекательный классный час под названием «Секреты здорового питания». На этом занятии дети узнали много нового о том, как правильно питаться для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Важно заботиться о своём здоровье с самого детства, так как правильное питание – это основа крепкого иммунитета, хорошей успеваемости и отличного настроения.
На занятии каждый ребенок получил возможность построить пирамиду здорового питания, разгадывая загадки, ребусы. Ученики активно участвовали в обсуждении каждого уровня пирамиды:
1. Основание пирамиды – углеводы. Это хлеб, крупы, макароны и картофель. Эти продукты важны для получения энергии.
2. Второй уровень – овощи и фрукты. Здесь акцент был сделан на разнообразии и пользе этих продуктов для организма. Дети узнали, сколько разных витаминов и минералов содержится в овощах и фруктах.
3. Третий уровень – белки. Белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца и бобовые, необходимы для роста и восстановления тканей. Ребята обсудили важность употребления разнообразных источников белка.
4. Верхушка пирамиды – жиры и сладости. Эти продукты нужно употреблять умеренно, так как они содержат много калорий.
Эта модель наглядно показывает, какие продукты должны составлять основу рациона, а какие следует употреблять реже. На занятии каждый ребенок получил возможность проанализировать свое питание.
Все пришли к выводу, что здоровое питание – это не сложно, главное – знать основы и следовать им каждый день.
Фотографии
